Animation de séances en Team Building pour comprendre ce que sont les troubles musculo squelettiques, sur les risques qu’ils peuvent entrainer sur le long terme et comment les éviter.

Sur une demi journée et par groupe de 10 collaborateurs par coachs 5 thématiques seront abordées avec des parties pratiques et théoriques.

Questionnaire bilan en direct, temps d’échange, contenu pratique et théorique sur le bien être au travail au programme. 

L’objectif de notre team building est l’apprentissage, vos collaborateurs vont devoir échanger avec nous, pour comprendre pourquoi la pratique d’une activité physique, d’échauffement et d’étirement est importante pour eux et leur bien être. 

Les 5 thèmes abordés lors de nos Team building :

Partie 1 : Les bienfaits du sport au travail

Introduction des bienfaits du sport au travail, à savoir l’amélioration de la santé, du bien être et de la qualité de vie des collaborateurs. 

La pratique d’une activité physique permettra de travailler sur le renforcement musculaire général, d’améliorer les fonctions cardio vasculaire, le tonus musculaire et d’apporter des sensations de plénitude et de bonne santé mentale. 

Partie 2 : La posture au travail 

Travail correctif de la posture par différentes actions concrètes sur les structures musculaire, tendineuse et articulaire après un test de posture réalisé par nos soins. 

Travail de mobilité permettant de se sentir mieux dans son espace, de bouger dans de plus grandes amplitudes articulaire. 

Un focus sur le renforcement des muscles posturaux pour palier aux déficits dû aux mauvaises postures de la vie quotidienne et aux exigences du poste de travail de vos collaborateurs. 

Partie 3 : L’échauffement spécifique au poste de travail 

Création interactive d’une routine d’échauffement spécifique au poste et aux exigences du poste de travail de vos collaborateurs. 

Mise en place de la pratique des échauffement de façon quotidienne permettant de réduire le stress mécanique imposé aux articulaires par une préparation de ces dernières. 

Cela permettant l’amélioration du tonus musculaire, de la mobilité en chauffant le corps pour répondre aux exigences du poste de travail, réduisant ainsi les risques de blessures. 

Partie 4 : La séance d’activité physique personnalisé 

En prenant en compte les demandes et besoins des collaborateurs par rapport à leur activité professionnelle, nous proposons une séance d’activité physique adaptée aux besoins. 

Du travail cardiovasculaire, au renforcement musculaire en passant par des séances de travail profond, de gainage et de stretching, la mise en activité permettra d’améliorer la condition physique générale des collaborateurs et un bien être amélioré. 

Partie 5 : Les étirements spécifiques au poste de travail

L’activité professionnelle entrainant un stress mécanique répétitif les différentes parties du corps, il convient d’expliquer à quel point il est important de pratiquer les étirements à la fin de la journée du travail. 

Les étirements vont permettre de réduire ce stress et les tensions musculaires. la pratique d’étirements régulière permettra d’améliorer la posture et la santé au travail. Cela va permettre de diminuer les douleurs lombaires, de relâcher les tensions et d’apporter une sensation de relâchement et de bien être.

 

 

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