Notre principe :
De la sensibilisation à l’autonomie
Du bilan à la formation d’échauffement, d’étirements et aux séances d’activité physique adaptée au travail sur 4 à 6 interventions selon la formation choisie.
Nous vous proposons de mettre en place notre rotocole entièrement personnalisé pour les besoins des collaborateurs de l’entreprise, modulable selon les besoins.
Chaque séance est composé d’une partie théorique et d’une partie pratique de 30 minutes chacune, afin de mettre en application le contenu des thématiques abordées.
Nous nous limitons à 8 collaborateurs par coach H.A.W afin d’avoir la meilleure attention possible.
Dépôt en fin de formation d’un carnet digitalisé en format pdf, contenant les résumés des différentes interventions, ainsi que des fiches résumés expliquant les routines à effectuer au quotidien pour vos collaborateurs.
Proposition de 2 formations différentes selon vos besoins
Exploration des bases de la posture, de leur corrections à l’apprentissage d’échauffement et d’étirements adaptés au poste de travail.
Même contenu que la formation posture basique, avec deux séances d’activité physique correspondant aux besoins de vos collaborateurs.
Séance 1 : La traumatologie
Bilan par questionnaire afin de réaliser une enquête permettant de savoir si les salariés ont des TMS et si oui à quels endroits, à quel intensité et a quel fréquence.
Passation de tests posturaux sur 4 postures fondamentales donnant une note sur 20 et indiquant les points faibles.
Séance 2 : La posturologie
Sensibilisation à l’importance de la posture au travail et explication des potentielles douleurs recensé lors du questionnaire et leurs relations avec l’activité professionnelle.
Correction des 4 postures fondamentales et exercices correctionnels expliqués et synthétisé sur le carnet de formation.
Séance 3 : L’échauffement
Explication de l’importance de la pratique d’échauffement avant la prise de poste et au retour de pause, en fonction des besoins de l’activité professionnelle.
Proposition d’échauffements adaptés au poste de travail (partie pratique) avec synthèse détaillée dans le carnet de formation.
Séance 4 : Les étirements :
Explication de l’importance de la pratique des étirements après une journée de travail.
Proposition d’étirements adaptées aux contraintes du poste de travail (partie pratique) avec synthèse dans le carnet de formation.
Séance 5 : 1ère séance d’AP :
Explication de l’importance de la pratique d’une activité physique en parallèle de l’activité professionnelle.
Proposition d’une séance d’activité physique détaillée et adaptée au poste de travail (partie pratique) avec synthèse dans le carnet de formation.
Séance 6 : 2nd séance d’AP :
Proposition d’une 2ème séance adaptée au poste de travail, avec synthèse dans le carnet de formation.
Pratique en semi autonomie des collaborateurs de l’échauffement aux étirements, en passant par la séance d’activité physique.
“Investir dans la formation c’est conjuguer au présent mais aussi au futur le souci des hommes et le souci des résultats.”
P.. BLOCH